works

🔹ファスティングの効果

・皮下脂肪を落とす        

・脂肪などに溜まる毒素を排出

・老廃物が溜まる大腸を綺麗にする    

・解毒作用で肝臓を掃除する

・肺が綺麗になる          

・血液中のコレステロール低下する

・血液をサラサラにする       

・白血球が活性化され疫力を高める

・五感が冴えわたります。


🔹ファスティングは正しく行いましょう


準備期

 "主食を米(玄米、胚芽米、雑穀米、白米と押麦を混ぜたものなど)にして、食事を和食中心とし、洋食、特に油物と肉類はお避け下さい。

“まごわやさしい”にしたがって食事をとると最も効果的です。

*ファスティングセミナー、及びファスティングシナジーコースでの説明会で日頃の食事のアドバイスを行います。


ファスティング期

"期間摂取するのは酵素ジュースのみとなります。

目安として1日4回、朝・昼・晩・就寝前に、それぞれ60mlを水で薄めてご飲用ください。

同時にミネラルウォーターを1~1.5リットル/日はおとりください。


回復食

 "回復食に向かうとき、固形物を突然入れると身体がビックリしますので、最初はおかゆなどの胃にやさしいものから徐々に普通の食事に戻していきます。



🔹ファスティングシナジーコース 

ファスティング指導 90分 5.000円(税別)

嬉しいファスティングアドバイザーのフォロー、カウンセリングなど、ゆっくりと時間をかけてお客様の食のあり方、改善法をお話しいたします。メールフォロー改善食~回復食までの期間メールでのデイリーレポートや質問など常にサポートいたします。


 

【内 容]

 1.カウンセリング30分

(日頃の食事や生活習慣などのインタビュー)

 2.ファスティングセミナー60分 

ファスティング方法

 3.栄養指導 

*人それぞれの生活リズムに合わせて

 4.ファスティングドリンク  

1本~ファスティングの日程により追加あり  

 5.メールフォロー

(改善食~回復食までの期間メールでのデイリーレポートや質問、メールフォロー)

 

*お客様に寄り添う心と身体のアドバイザーです、何でもご相談ください。

オプション1
*身体が喜ぶ呼吸を深めてみましょう。

*ファスティング中はゆったりとしてください。

中洲川端駅から好アクセスのリノベスペース!教室や少人数のワークショップ、展示会や作品販売、各種イベント、ヨガやピラティスのパーソナル指導などにもお使いいただけます。

スペースについて

中洲川端駅から歩いて3分ほどのレトロなアパートメントにある、レンタルスタジオです。博多駅からも天神からも好アクセスなので、お客様にもいただける立地です。またセミナールームと自由に使えるスペースもありますので、少人数で通しの良いイベントやワークショップ、セミナーなどに適しています。広さ 24.96㎡(7.55坪)。

落ち着いた雰囲気のレトロなspaceです。もちろん空いた時間にご利用いただくので、なかなか、取りにくい面もありますが是非大事に使っていただけたら嬉しいです。


設備・サービス

トイレ/冷暖房/テーブル1台(150mm×800mm)/籐椅子3脚 長椅子1脚 その他要相談/丸椅子 1脚/ホワイトボード/BGM用のBluetoothスピーカー/簡易キッチン(コンロなし・持ち込み自由)/電子レンジ/冷蔵庫/湯沸かしポット/ヨガマット/ストレッチポール/施術ベット



平日プラン    最低利用時間2時間単位〜  ¥3,000〜/2時間  1日 ¥10,000〜

土日・祝日プラン 最低利用時間2時間単位〜  ¥4,000〜/2時間  1日 ¥12,000〜


ストレッチポールやリリースボールなど 

セミナールーム10名収容可能

ヨガマット3枚までのセミプライベートも開催できます。

「頭は心の状態を表す反射区場所」と言われています。心に触れるように、頭部に触れて心の疲れ身体の疲れを癒していきます。

・思考、ひらめき、集中力を高めたい方にお勧めです。

・リフレッシュ感、リラックス感はもちろんの事自律神経の調整ができます。

・リフトアップ効果、小顔効果、美肌効果、むくみの改善に効果があります。

・不眠症の方も、イライラやドキドキ感を押さえゆっくりした気持ちになれます。


Simpleメニュー

◆ドライヘッド

心身をリラックスさせるアルファ派を促すことはもちろん、その他にも日頃なかなか体感できないの波動を感じてください。

 30分 3,500円(税込)

 40分 4,500円(税込)

  

◆デコルテヘッドコース (女性限定)

首・過多・肩甲骨をオイルマニュピレーション、筋膜リリースを行い心も体もほぐしていきます。年齢の出やすいデコルテを美しくアロマの香りでマッサージしていきます。

60分 6,500円(税込)


◆ヘッドセラピー(初回体験)

お試し20分コース(ドライヘッドのみの施術 )

1.620円 (税込)



女性に嬉しい、ドライヘッド&デコルテコース。

◆来店の流れ

1,カウンセリング~最近の体調とともに身体の悩みをインタビュー

2,オーガニックオイルをベースにその日の体調に合わせたアロマオイルを使用します。

3,顔のむくみを排除するリンパの流れを促すデコルテトリートメント

4,ヘッドマッサージで頭皮のマッサージ&筋膜を緩める

5,顔筋ユルマッサージで小顔調整


◆ヘッドマッサージで頭をほぐすと

頭・首・肩のマッサージとともに脳の血流量も増えストレスホルモンの「コルチゾール」が減少します。Napua(ナプア)のヘッドセラピーは安眠Therapyとも言われています。


◆『施術の流れ』

 ・カウンセリング

 ・首・肩オイルマニュピュレーション

 ・シンメトリー整顔

 ・ヘッドマッサージ

 ・施術後カウンセリング

  ・ティータイム


<ヘッドセラピーをされた Hさん>

顔の皮膚も緩んでいくような感覚から始まり、丁寧に頭のツボをまんべんなく押してくれている感覚です。ゆっくりとじっくりと頭の奥を刺激してくれるような、それでいて痛くないのがいいです。私は100%寝てしまいますが(笑)一番驚いたのは、終わった時に顔まで引きあがっているという事。そして、目がぱっちりと開くのがすごいと思いました。すべてがスローで頭の疲れ脳の癒しだと感じました。


<デコルテ&ヘッドコースを体験した Sさん>

ここに来るのが楽しみで、疲れた体もリフレッシュさせてくれる場所です。丁寧なカウンセリングでお疲れの状態を診断してくれて、刺激の少ないオイルと今日の体調に合わせたアロマを使用してくれて心が穏やかになります。いつも途中から寝てしまっていますが、デコルテで肩や首の疲れを取ってくれリンパを流してくれているんだなという実感があります。顔の骨格をやさしく整えてくれるのですが、痛くないヘッドマッサージはリフトアップもしてくれるのも嬉しいです。


ダヴィンチボディボードは、短時間で行うトレーニングシステムです。

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、フィットネスレベルにより、リハビリとしても使用できます。DVBBシステムは、筋肉を構築するために設計されており、筋肉を引き裂きません。よりライフスタイルに溶け込み、しなやかな筋肉を作りインナーマッスルをトレーニングすることができます。

ダヴィンチボード セッション

ダヴィンチボディボードは、短時間で行う毎日のトレーニングシステムです。

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、フィットネスレベルにより、リハビリとしても使用できます。DVBBシステムは、筋肉を構築するために設計されており、筋肉を引き裂きません。結果として、毎日使用することができ、よりライフスタイルに溶け込み、しなやかな筋肉を作りインナーマッスルをトレーニングすることができます。

 筋肉を破壊しすぎることがなく、健康に続けることができます。効果的かつ効率的なプログラムにより10分のストレッチ、10分の有酸素運動、15分の体幹トレーニングで最大の結果をコミットすることができます。

ゴールを目指す為のカウンセリング、目的にあったプログラミング、筋膜リリースを取り入れた身体のケアを行う、パーソナル/セミパーソナルを行っています。

 

筋肉を破壊しすぎることがなく、健康に行えます。効果的かつ効率的なプログラムにより最大の結果をコミットすることができます。体感したことのない身体の動かし方をお楽しみに。

ヨガ、ピラティスの要素を組み込むことで、しなやかな筋肉を作り、退館の強化による姿勢の強制やウエストライン、ヒップラインをよりきれいに仕上げることができます。

インナーマッスルだけでなく、アウターマッスルも同時に鍛えられます。有酸素運動も兼ねているので、短時間で充実した身体つくりができます。運動して汗を流すって気持ちいい!


ダヴィンチボディボードが人気な理由

・体幹に最も効くエクササイズとしてアメリカで大人気!

・リフォーマーの3分の1のサイズ!10分の1の値段で購入可能

・エクササイズの数は無限大!

・自分でエクササイズを作れる!

・リフォーマーエクササイズを行える!

・ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたファンクショナル トレーニングが可能

・セッションの幅が広がる!

・全身を一度にトレーニング可能


料金システム

■プライベートレッスン

(1名/60分) 6.480円(税込)

■デュオレッスン

(2名/60分)8,640円(税込)

(お二人でお申し込みください。)

▪️内容

ダビンチボディボード+ストレッチ・筋膜リリース

*出張sessionも行なっています。


DA VINCI BODYBOARD TRIAL LESSON
お試しレッスン


■プライベート30分体験コース  3.780円(税込)

 

お忙しく時間がない方に、または興味があるけどどんなエクササイズなの?

という方の為のショートレッスンです。

有酸素とトレーニングのみとなってお持ってくるもの:動ける格好・タオル・お水

(必ずお持ちください)


身体のケアを即座に行う事で女性らしいしなやかなボディを作り上げていくお手伝いを致します。個人セッションなので、カウンセリングで心の状態、体調の把握を行いながらセッションを進めていきます。他の人を気にせず自分のペースで行うセッションです。今、何が必要なのか何を手放さなくてはいけないのかを話合いながら、セッションの内容を決めていくあなただけのプログラムです。

『ヨガ』~心と身体の安定を求めて~

数多くのヨガのアーサナを無理なく楽しみながら進めていくクラスです。初心者から慣れた人まで沢山の気付きが持てる、基本を重視したヨガプログラムです。個人の目標を達成させる為に、繰り返し基礎を行う事で、いつの間にか変化していく心と身体を楽しんでください。


『ピラティス』~目的別コアトレーニング~

ピラティスは目にみえない、確認しにくいインナーマッスルを自体重でトレーニングしていくエクササイズです。必要な骨盤周りから脊柱の動き、関節の可動域を広げ機能的な身体を作り上げていくクラスです。マットトレーニングですから、自宅でも簡単に行えるヒントを学んでいきましょう。

 

姿勢と痛みの関係を知る

ヨガやピラティスを取り入れながら、身体の固まった部分をほぐし血行不良を解消し、肩こり・腰痛・膝痛など様々な不調を取り除きます。カウンセリングで現状の身体を徹底的に分析していきます。ご自分の適正体重を割り出し、基礎代謝量・目標摂取カロリー・1日の摂取カロリー・運動消費量などを見ていきます。

 呼吸をメインにしたインナーマッスルを刺激していく軽度の運動で、代謝機能を改善していき、痩せやすい体、女性らしいしなやかな体を作っていきましょう。


目標を持ったダイエットコース

普段の姿勢を見直し、呼吸法を重視する方法にすることによって、太りにくい体質へと変えていきます。日常ではあまり使わない筋肉をあえて動かすインナーマッスルトレーニング、ブリージングエクササイズなど、呼吸を深めていきながら、効率よく脂肪を燃焼して代謝の悪くなっているところを使うことで代謝のアップをしていきます。身体を引き締める効果が期待でき、全身運動として評価の高いエクササイズを行っていきます。

 また必要な時に普段のお食事やダイエットに欠かせない基礎的栄養学のお話、解毒トリートメント、など各クライアント様に今必要な情報を提供していきます。

 

価格表 セッション70分

  パーソナルセッション 1回 6,000円+税  

  ペアセッション    1回 10,000円+税

     

お得な体験セッション受けてみませんか?70分セッション

1回体験60分 5,400円(税込)

 *あなたのなりたい自分になれるお手伝いをしてします!          

<ヨガを1年半継続されているAさん>

少人数で一人一人の生徒さんの名前や症状を把握していることに驚きました。私の身体の故障まで知っていてくれるので、無理がないようにプログラムを組んで行ってくれるうちにできないと思っていたポーズもいつの間にか出来るようになっていました。そして、気が付いたら身体の調子も良くなって体重も落ちていました。シャバアーサナーという最後に寝る時間があるのですが、気持ちの良いマッサージが大好きな時間です。


<ピラティスを1年継続されている Tさん>

ラウレアでのレッスンは、ピラティスの基本のエクササイズだけではなく、ミスユニバースを目指す方々が奇麗な足を作るための運動や、肩甲骨の可動域を広げるタオルを使った運動など、先生の豊富な知識を活かしたレッスンをしてくださるのでとても楽しいです。

ピラティスのエクササイズ自体は、自分で自宅でする事も出来ますが「骨を一つ一つ動かして。」「もっと、えぐって~!!」という先生の声かけが無いと、なかなかきっちりとした動きをする事ができないので、スタジオでのレッスンは重要だと思っています。私は、40才ですが、ピラティスをはじめてから、実は身長が伸びています。毎回レッスンを受けると背骨のつまりがとれ、背が伸びます。毎回のレッスンを続けていると、普段の姿勢や歩き方も自然と気を配るようになり そして背骨を支える筋肉が、その詰まりの取れた、良い状態をキープするように、頑張ってくれるようになったのです。毎日生活をする上での注意点はレッスンの後にお茶を飲みながら、お話してくださいまます。このとき、先生の教えてくれた事を忠実に守ると、地味に身体に効いてきます。


<ダイエットコースを体験した Kさん>

身体の中をリセットしたいという理由でプチファスティングの方法を学び食のあり方を知った時に、お家に帰って添加物の入った食べ物と、有害なものを日常生活のなかで少しづつ排除していきました。身体に気を使うようになり約2週間でで1.5㎏減、さらに6ヶ月後には3kg落ちていました。最初は見栄えは変わらないけど、身体の中身がスッキリしたような軽くなったような。パーソナルセッションでは毎回のその日の身体の調子をみながら内容を変えてくれたので頑張りすぎず、その日の私の疲労度やエネルギーのレベルでセッションを勧めてくれて、1年後には身体のラインがすっかり変わり姿勢もよくなりました。今でも、「まごはやさしい」の身体にいい食べ物にを心がけています。身体はいろんな意味で変化しているので1週間に1度ですが、病気をしなくなったのも免疫力があがったのだと嬉しいです。