ファスティングシナジーコース

🔹ファスティングの効果

・皮下脂肪を落とす        

・脂肪などに溜まる毒素を排出

・老廃物が溜まる大腸を綺麗にする    

・解毒作用で肝臓を掃除する

・肺が綺麗になる          

・血液中のコレステロール低下する

・血液をサラサラにする       

・白血球が活性化され疫力を高める

・五感が冴えわたります。


🔹ファスティングは正しく行いましょう


準備期

 "主食を米(玄米、胚芽米、雑穀米、白米と押麦を混ぜたものなど)にして、食事を和食中心とし、洋食、特に油物と肉類はお避け下さい。

“まごわやさしい”にしたがって食事をとると最も効果的です。

*ファスティングセミナー、及びファスティングシナジーコースでの説明会で日頃の食事のアドバイスを行います。


ファスティング期

"期間摂取するのは酵素ジュースのみとなります。

目安として1日4回、朝・昼・晩・就寝前に、それぞれ60mlを水で薄めてご飲用ください。

同時にミネラルウォーターを1~1.5リットル/日はおとりください。


回復食

 "回復食に向かうとき、固形物を突然入れると身体がビックリしますので、最初はおかゆなどの胃にやさしいものから徐々に普通の食事に戻していきます。



🔹ファスティングシナジーコース 

ファスティング指導 90分 5.000円(税別)

嬉しいファスティングアドバイザーのフォロー、カウンセリングなど、ゆっくりと時間をかけてお客様の食のあり方、改善法をお話しいたします。メールフォロー改善食~回復食までの期間メールでのデイリーレポートや質問など常にサポートいたします。


 

【内 容]

 1.カウンセリング30分

(日頃の食事や生活習慣などのインタビュー)

 2.ファスティングセミナー60分 

ファスティング方法

 3.栄養指導 

*人それぞれの生活リズムに合わせて

 4.ファスティングドリンク  

1本~ファスティングの日程により追加あり  

 5.メールフォロー

(改善食~回復食までの期間メールでのデイリーレポートや質問、メールフォロー)

 

*お客様に寄り添う心と身体のアドバイザーです、何でもご相談ください。

オプション1
*身体が喜ぶ呼吸を深めてみましょう。

*ファスティング中はゆったりとしてください。

美Body salon Napua

カウンセリングで心の状態、体調の把握を行いながら他の人を気にせず自分のペースで行うセッションです。身体のケアを行いながら女性らしいしなやかなボディを作り上げていきます。対話を通して自己目標を認識し、なりたい自分に変化していく時間を楽しんでいきましょう。

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